所有的压力都不好吗?

压力不一定是坏事. 它帮助bg真人娱乐厅以狩猎采集为生的祖先生存下来,在当今世界也同样重要. 当它帮助你避免事故时,它可以是健康的, 赶在紧迫的最后期限前完成, 或者在混乱中保持头脑清醒.

bg真人娱乐厅有时都会感到压力, 但是一个人觉得有压力的事情可能与另一个人觉得有压力的事情非常不同. 一个例子就是公开演讲. 一些人喜欢它带来的刺激,另一些人则一想到这个念头就麻痹了.

压力也不总是坏事. 例如,你的婚礼可能被认为是一种很好的压力形式.

但是压力应该是暂时的. 一旦你度过了战斗或逃跑的时刻, 你的心率和呼吸会减慢,你的肌肉会放松. 在很短的时间内,你的身体就会恢复到自然状态,不会有任何持久的负面影响.

另一方面,严重、频繁或长时间的压力会对精神和身体造成伤害.

这很常见. 当被问及这一问题时,80%的美国人表示他们在过去的一个月里至少有过一种压力症状. 20%的人表示承受着极大的压力.

生活就是这样,要完全消除压力是不可能的. 但bg真人娱乐厅可以学会在可能的时候避免它,在不可避免的时候管理它.

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