深层组织按摩

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深层组织按摩 按摩技术主要是用来治疗肌肉骨骼问题吗, 比如拉伤和运动损伤. 它包括使用缓慢的持续压力, 深层中风的目标是内层肌肉和结缔组织.

深层组织 按摩技术被用来破坏疤痕组织和身体上破坏肌肉“结”或粘连(带状疼痛), 僵硬的组织)会扰乱血液循环并引起疼痛, 有限运动范围, 和炎症.

而有些中风的感觉可能和瑞典按摩疗法一样, 深层组织按摩并不是瑞典式按摩的强力版本. 在深层组织按摩的开始, 较轻的压力通常用于热身和准备肌肉. 然后应用特定的技术.

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常用技术:

剥离:深, 滑行压力是用肘部沿肌肉纤维的长度施加的, 前臂, 指节, 和拇指.

摩擦压力施加于肌肉的各个纹理,以释放粘连并重新排列组织纤维.
按摩师可以用指尖, 指节, 手, 肘部, 在做深层组织按摩的时候还有前臂. 按摩师可能会要求你在紧张的部位做深呼吸.

按摩后,你可能会感到有些僵硬或酸痛,但应该在一天左右就会消退. 如果你有问题或者按摩后感到疼痛,一定要联系你的按摩治疗师. 按摩后喝水可以帮助冲洗组织中的代谢废物.

潜在的好处:

深层组织按摩通常侧重于一个特定的问题, 比如慢性肌肉疼痛, 损伤康复, 并具备以下条件:

•腰痛
•有限的流动性
•从受伤中恢复(e.g. 鞭打,瀑布)
•重复性劳损,如腕管综合征
•姿势问题
•腘绳肌、臀大肌、IT肌带、腿部、股四头肌、菱形肌、上背部的肌肉紧张
•骨关节炎疼痛
•坐骨神经痛
•梨状肌综合症
•网球肘
•纤维肌痛
•上背部或颈部疼痛